التخطي إلى المحتوى

يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب ظهور حب الشباب على الجلد لأنها تحتوي على مكونات تساعد على زيادة فرصة الإصابة بالعدوى، لذلك يمكننا أن نفهم أكثر الأطعمة التي تسبب حب الشباب هناك العديد من العوامل المسببة للبثور، مثل التغيرات الهرمونية والجراثيم والبكتيريا الناتجة عن عدم القدرة على تنظيف الجلد جيدًا، وانسداد المسام _ والالتهابات  وما إلى ذلك كما أن هناك علاقة وثيقة بين النظام الغذائي والبثور، لذا دعنا نتعرف على مأكولات تسبب في ظهور حب الشباب من خلال التالي.

مأكولات تسبب في ظهور حب الشباب

في المقالة التالية، هناك العديد من الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تسبب حب الشباب، لكننا الآن سنحل بعض هذه المشاكل، وهذه هي الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب حب الشباب إذا تناولت الكثير منها:

  1. الكربوهيدرات المعالجة والسكريات:
  • يميل الكثير من الناس إلى تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والسكريات المصنعة، وهذه الأطعمة تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب بسبب تأثير هذه الأطعمة على مستويات السكر في الدم والأنسولين.
  • كما يتم امتصاص الكربوهيدرات المصنعة في الدم بسرعة، يرتفع مستوى السكر، وعندما يرتفع سكر الدم ، يرتفع مستوى الأنسولين أيضًا، يساعد الأنسولين على تحفيز مستوى هرمون الأندروجين، وعندما يكون مستوى التستوستيرون في الجسم إنه مرتفع للغاية، يمكن أن يسبب حب الشباب.

2.منتجات الألبان

  • من المعروف أن الحليب يزيد من مستويات الأنسولين في الجسم ويزيد من احتمالية ظهور حب الشباب، كما يحتوي الحليب أيضًا على أحماض أمينية تحفز الكبد على إنتاج المزيد من عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF-1)، مما يزيد من حدوث حب الشباب. 
  1. الوجبات السريعة
  • عندما يكون الجسم غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والدسمة غير الصحية، فإن هذه الدهون قد تسبب ظهور حب الشباب، ولأن الوجبات السريعة في المطاعم غنية بالدهون، فهذا من أبرز الأمثلة للأطعمة التي يمكن أن تسبب البثور، يتم تمثيل هذه الأطعمة من خلال الأطعمة المقلية والكربوهيدرات والصلصات (مثل المايونيز والكاتشب)، وعادة ما تكون جميع الأطعمة السابقة في وجبة واحدة.

 

اقرأ أيضا:  الصحة: ​​هناك 10 فوائد لا تعرفها عن أفخاذ الدجاج لاحتوائها على الكولاجين والفيتامينات

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com